Durante la última reunión que mantuvimos para tratar la organización de la 1ª San Silvestre de Baena, comenté que desde hace muchos años, 20 en concreto, un grupo de corredores…

Tras nuestra participación en la Media Maratón de Córdoba – exitosa para todos por cierto – y puesto que nuestro compañero Rogelio tenía las piernas intactas y que no había…

Os dejamos el enlace a una página muy interesante que nuestro compañero Jose Santaella nos ha remitido y donde figuran los 100 mejores trucos para corredores.

Para los que aún no disponen de ninguna tabla de estiramientos. Ya sabéis que estirar es fundamental. Evitaremos lesiones y conseguiremos mejorar nuestro rendimiento.